¿encuentras tu trabajo estresante?

Discussion Questions

1.¿Encuentras tu trabajo estresante?
Do you find your work stressful?
2.¿Cuánto estrés es aceptable y cuándo se vuelve dañino para la salud?
How much stress is acceptable and when does it become unhealthy?
3.¿Qué factores aumentan los niveles de estrés?
Which factors increase stress levels?
4.¿Con qué métodos puedes combatir el estrés?
With which methods can you counteract stress?
5.¿Cómo notas realmente que estás estresado?
How do you actually notice that you are stressed?
6.¿Puedes pensar en una situación que fue especialmente estresante?
Can you think of a situation that was particularly stressful?
7.¿Qué le aconsejarías a alguien que parece muy estresado?
What would you advise someone who seems extremely stressed?
8.¿Cuáles son los efectos físicos del estrés?
What are physical effects of stress?
9.¿Tu empleador ofrece ayuda profesional y asesoramiento para reducir el estrés?
Does your employer offer professional help and counseling for stress reduction?

aumentar - increase

en realidad - actually

aconsejar - to advise

efectos - effects, repercussions

Sí, a veces encuentro mi trabajo estresante, especialmente con plazos ajustados.

Yes, I sometimes find my work stressful, especially with tight deadlines.

Creo que un cierto nivel de estrés es normal, pero demasiado puede dañar la salud.

I believe that a certain level of stress is normal, but too much can be harmful to health.

Factores como la presión del tiempo, altas expectativas y tareas poco claras aumentan el estrés.

Factors such as time pressure, high expectations, and unclear tasks can increase stress levels.

Para combatir el estrés, intento hacer ejercicio regularmente y meditar.

To combat stress, I try to exercise regularly and practice meditation.

Me doy cuenta de que estoy estresado cuando me cuesta concentrarme o tengo problemas para dormir.

I notice that I am stressed when I have trouble concentrating or experience sleep problems.