¿cuáles son tus rituales para dormir bien?

Discussion Questions

1.¿Cuál era tu ritual para dormir cuando eras niño?
What was your bedtime ritual as a child?
2.¿Cómo es tu ritual para dormir ahora?
What does your bedtime ritual look like today?
3.¿Cómo te puedes relajar antes de dormir?
How can you relax before going to sleep?
4.¿Qué son los ayudantes para dormir?
What are sleep aids?
5.¿Qué ritual para dormir introducirías para tus hijos?
What bedtime ritual would you introduce for your children?
6.¿Cómo has decorado tu dormitorio?
How have you furnished your bedroom?
7.¿Tu ritual para la noche entre semana es diferente al de los fines de semana?
Does your evening ritual during the week differ from your evening ritual on weekends?
8.¿Qué música te gusta escuchar por la noche?
What music do you particularly like to listen to in the evening?
9.¿Qué es una consulta del sueño?
What is a sleep consultation?
10.¿Tienes un lugar favorito para dormir? ¿Dónde está?
Do you have a favorite sleeping place? Where is it?

el ritual de buenas noches - good night ritual

acostarse - going to bed

el ayudante para dormir - sleep-aid

el ritual de la noche - evening ritual

la consulta del sueño - sleep consultation

la relajación - relaxation

el sueño - sleep

el informe de sueños - dream report

la vela - candle

el lugar para dormir - sleep place

A menudo leo un libro antes de acostarme.

I often read a book before going to bed.

La relajación es importante para un buen sueño.

Relaxation is important for good sleep.

Me gusta escuchar música tranquila por la noche.

I like to listen to calm music in the evening.

La luz de las velas crea un ambiente agradable.

Candlelight creates a pleasant atmosphere.

Tengo una almohada favorita para dormir mejor.

I have a favorite pillow for a better night's rest.