¿cómo cuidas tu salud y haces ejercicio?

Discussion Questions

1.¿Qué métodos usas para cuidar tu salud?
What methods can you use to take care of your health?
2.¿Haces ejercicio regularmente? ¿Cuáles?
Do you exercise regularly? Which ones?
3.¿Qué movimientos o deportes son saludables para ti?
Which movements are really healthy? Which sport?
4.¿Has ido alguna vez a un entrenador personal o coach de fitness?
Have you ever been to a personal coach or fitness trainer?
5.¿Has consultado a un nutricionista?
Have you ever been to a personal nutritionist?
6.¿Prestas atención a tu dieta? ¿De qué manera?
Do you pay attention to your diet? In what way?
7.¿Crees que todo esto son mitos o realmente importa qué comes y si haces ejercicio?
Are these all myths or does it actually not matter what I eat or whether I exercise?
8.¿Crees que el entrenamiento de mindfulness y la meditación son buenos para la salud?
Are mindfulness training and meditation good for health?
9.¿Es más saludable vivir en el campo que en la ciudad?
Is it healthier to live in the countryside than in the city?
10.¿Te cuesta mantener la disciplina para un estilo de vida saludable? ¿Por qué?
Is it difficult to bring up the discipline for a healthy life? Why actually?

Para mejorar mi salud, intento meditar con regularidad.

To improve my health, I try to meditate regularly.

Sí, hago yoga tres veces por semana y corro.

Yes, I do yoga three times a week and go jogging.

El entrenamiento de fuerza y resistencia es muy saludable para el cuerpo.

Strength training and endurance training are very healthy for the body.

Sí, he trabajado con un coach personal para alcanzar mis objetivos.

Yes, I have worked with a personal coach to achieve my goals.

Consulté a un nutricionista para mejorar mis hábitos alimenticios.

I consulted a nutritionist to improve my eating habits.