¿cómo afectan las pantallas a nuestro bienestar?

1. 1.¿Crees que dependemos de las pantallas? ¿Por qué sí o no?
   Do you think we are dependent on screens? Why or why not?
2. 2.¿Cuántas horas pasas al día frente a una pantalla y en qué contextos?
   How many hours do you spend daily in front of a screen, and in what contexts?
3. 3.¿Qué efectos crees que tienen las pantallas en nuestras relaciones personales?
   What effects do you think screens have on our interpersonal relationships?
4. 4.¿Has sentido síntomas de abstinencia al dejar las pantallas por un tiempo?
   Have you ever felt withdrawal symptoms when you abstained from screens for an extended period?
5. 5.¿Cómo afecta el uso de pantallas a la calidad de tu sueño?
   How does screen use affect your sleep quality?
6. 6.¿Qué estrategias conoces para reducir el consumo de pantallas?
   What strategies do you know to reduce screen consumption?
7. 7.¿Piensas que los niños y adolescentes están más afectados que los adultos?
   Do you think children and adolescents are more affected by screens than adults?
8. 8.¿Qué papel tienen las pantallas en tu rutina de trabajo o estudio?
   What role do screens play in your work or study routine?
9. 9.¿Sientes que las redes sociales influyen en tu estado emocional? ¿Cómo?
   Do you feel that social media influences your emotional state? If so, how?
10. 10.¿Cómo te podrían ayudar a desarrollar hábitos saludables con las pantallas?
    How could you be helped to develop healthy screen habits?

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