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¿qué tan importante es dormir para ti?
Discussion Questions
- 1.¿Qué tan importante es el sueño para ti?How important is sleep to you?
- 2.¿Cuántas horas duermes al día o cuántas te gustaría dormir?How many hours do you sleep daily or would you like to sleep?
- 3.¿Puedes dormir bien toda la noche?Can you sleep through the night well?
- 4.¿Qué te ayuda a quedarte dormido?What helps you fall asleep?
- 5.¿Conoces las listas de reproducción de "Sonidos para dormir" por ejemplo en Spotify y qué opinas de ellas?Do you know "Sleep Sounds" playlists e.g. on Spotify and what do you think of them?
- 6.¿Puedes o debes dormir a veces con tapones para los oídos?Can or must you sometimes sleep with earplugs?
- 7.¿Qué cosas o rutinas te han ayudado a dormir mejor y despertar con energía?Through which things / routines have you been able to sleep best and wake up energized so far?
- 8.¿Cuánto te molesta para dormir tu pareja, hijo, mascota o compañero de piso y qué haces para solucionarlo?How much does your partner / child / pet / roommate keep you from sleeping and what do you do about it?
- 9.¿Qué papel juega la decoración del dormitorio en tu comodidad al dormir?What role does bedroom design play in your sleep comfort?
- 10.¿Has participado alguna vez en un retiro de bienestar centrado en el sueño y cómo fue tu experiencia?Have you ever participated in a sleep wellness retreat and what was your experience?
Vocabulary
el sueño - sleep
la recuperación - recovery
la rutina - routine
el dormitorio - bedroom
el proceso para quedarse dormido - falling asleep process
la relajación - relaxation
la calidad del sueño - sleep quality
el sueño (como el acto de soñar) - dream
influir - to influence
el cansancio - fatigue
Useful Phrases
Dormir es esencial para nuestra salud.
Sleep is essential for our health.
Es importante tener una rutina de sueño regular.
It is important to have a regular sleep routine.
Uso técnicas de relajación para quedarme dormido más rápido.
I use relaxation techniques to fall asleep faster.
La falta de sueño puede afectar negativamente nuestro bienestar.
Lack of sleep can negatively affect our well-being.
Un dormitorio bien diseñado puede mejorar la calidad del sueño.
A well-designed bedroom can improve sleep quality.
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