¿qué tan importante es dormir bien para ti?

Discussion Questions

1.¿Qué tan importante es para ti dormir bien?
How important is sleep to you?
2.¿Cuántas horas sueles dormir o te gustaría dormir?
How many hours do you sleep daily or would you like to sleep?
3.¿Puedes dormir bien toda la noche?
Can you sleep through the night well?
4.¿Qué te ayuda a dormirte?
What helps you fall asleep?
5.¿Conoces las listas de reproducción de 'Sleep Sounds' en Spotify? ¿Qué piensas de ellas?
Do you know 'Sleep Sounds' playlists e.g. on Spotify and what do you think of them?
6.¿A veces puedes o debes dormir con tapones para los oídos?
Can or must you sometimes sleep with earplugs?
7.¿Qué cosas o rutinas te han ayudado a dormir mejor y despertar con energía?
Through which things/routines have you been able to sleep best and wake up energized so far?
8.¿Tu pareja, hijo, mascota o compañero de cuarto te quita sueño? ¿Qué haces al respecto?
How much does your partner/child/pet/roommate possibly keep you from sleeping and what do you do about it?

Dormir es muy importante para mí porque afecta mi rendimiento.

Sleep is very important to me as it affects my performance.

Intento dormir al menos siete horas cada noche.

I try to get at least seven hours of sleep per night.

A veces tengo problemas para dormir toda la noche.

Sometimes I have trouble sleeping through the night.

La música relajante a menudo me ayuda a dormirme más rápido.

Relaxing music often helps me fall asleep faster.

Sí, conozco las listas 'Sleep Sounds' y me parecen muy calmantes.

Yes, I know "Sleep Sounds" playlists and find them very calming.