¿cómo es tu rutina de la mañana?

Discussion Questions

1.¿A qué hora te levantas por la mañana?
1. When do you get up in the morning?
2.¿Cuánto tiempo tienes por la mañana antes de salir?
2. How much time do you have in the morning before you have to leave?
3.¿Qué haces primero después de levantarte?
3. What do you do first after getting up?
4.¿A veces estás estresado por la mañana?
4. Are you sometimes stressed in the morning?
5.¿Haces algo el día anterior para facilitar la mañana siguiente?
5. Do you do anything the day before to make the next morning easier?
6.¿Qué sueles desayunar?
6. What do you have for breakfast?
7.¿Qué papel juega el desayuno en tu rutina matutina?
7. What role does breakfast play in your morning routine?
8.¿Has puesto una hora fija para tu rutina de la mañana?
8. Have you set a specific time for your morning routine?
9.¿Hay cosas que te gustaría incorporar a tu rutina matutina?
9. Are there things you would like to integrate into your morning routine?
10.¿Qué tan importante es para ti tener una mañana relajada?
10. How important is a relaxed morning atmosphere to you?

la rutina de la mañana - morning routine

el estrés - stress

el hábito - habit

los ganglios basales - basal ganglia

la fuerza de voluntad - willpower

el establecimiento - establishment

ambicioso/a - ambitious

relajado/a - relaxed

diseñar - to shape/to design

posponer - to shift

Una buena rutina de la mañana es fundamental para un día exitoso.

A good morning routine is crucial for a successful day.

Intento reservar algo de tiempo para mí cada mañana.

I try to reserve some time for myself every morning.

Despertar sin estrés hace una gran diferencia en mi estado de ánimo.

Stress-free waking up makes a big difference in my mood.

Para mí es importante disfrutar el desayuno para empezar bien el día.

It’s important for me to enjoy my breakfast to start the day well.

Quiero cambiar mis hábitos para ser más productivo.

I want to change my habits to be more productive.