¿eres de madrugar o trasnochar?

Discussion Questions

1.¿Eres más de madrugar o de trasnochar?
Are you more of an early bird or a night owl?
2.¿Crees en el dicho 'al que madruga, Dios le ayuda'?
Do you believe in the saying 'the early bird catches the worm'?
3.¿Tienes problemas para levantarte temprano?
Do you have problems with having to get up early?
4.¿Necesitas un café primero en la mañana?
Do you need 'coffee first' in the morning?
5.¿Qué buenas razones hay para levantarse temprano?
What (good) reasons are there to get up early at all?
6.¿Cambia tu forma de dormir y trabajar en la temporada oscura?
Does your sleep and work behavior change in the dark season?
7.¿Crees que deberíamos hibernar?
Should we hibernate?
8.¿A qué hora fue la más temprano que tuviste que levantarte?
What was the earliest time you ever had to get up?
9.¿Cuándo tuviste menos horas de sueño?
When did you have the least sleep?
10.¿Tienes consejos para dormir mejor?
What are your tips for being able to sleep better?

el madrugador - the early riser

el trasnochador - the night owl

la falta de sueño - sleep deprivation

el hábito - the habit

el ritmo de sueño - sleep rhythm

descansado - well-rested

exceso de cansancio - overtired

la fatiga - fatigue

dormir - to sleep

desayunar - to have breakfast

Soy madrugador porque valoro la tranquilidad de la mañana.

I am an early riser because I appreciate the peace in the morning.

A veces soy trasnochador, sobre todo cuando estoy ocupado.

Sometimes I am a night owl, especially when I am busy.

Es importante tener un ritmo de sueño regular.

It is important to have a regular sleep rhythm.

Creo que un buen desayuno me ayuda a comenzar mejor el día.

I believe that a good breakfast helps me start the day better.

La falta de sueño puede tener graves consecuencias para la salud.

Sleep deprivation can have serious consequences for health.