¿cómo influye el sueño en tu bienestar?

1. 1.¿Qué tan importante es el sueño para ti?
   How important is sleep to you?
2. 2.¿Cuántas horas duermes o te gustaría dormir cada día?
   How many hours do you sleep daily or would you like to sleep?
3. 3.¿Puedes dormir toda la noche sin despertarte?
   Can you sleep through the night well?
4. 4.¿Qué te ayuda en el proceso de quedarte dormido?
   What helps you fall asleep?
5. 5.¿Conoces las listas de reproducción 'Sleep Sounds' en Spotify? ¿Qué opinas de ellas?
   Do you know 'Sleep Sounds' playlists e.g. on Spotify and what do you think of them?
6. 6.¿A veces necesitas dormir con tapones para los oídos?
   Can or must you sometimes sleep with earplugs?
7. 7.¿Qué rutinas o hábitos te han ayudado a dormir mejor y despertar con más energía?
   Through which things/routines have you been able to sleep best and wake up energized so far?
8. 8.¿Tu pareja, hijo, mascota o compañero de cuarto te interfiere al dormir? ¿Cómo lo manejas?
   How much does your partner/child/pet/roommate possibly keep you from sleeping and what do you do about it?
9. 9.¿Qué papel juega el diseño del dormitorio en tu comodidad para dormir?
   What role does bedroom design play in your sleep comfort?
10. 10.¿Has participado alguna vez en un retiro de bienestar para el sueño? ¿Cómo fue la experiencia?
    Have you ever participated in a sleep wellness retreat and what was your experience?

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